Ciao, sono Marco Venturi e aiuto le persone nello sviluppo personale in tempi brevi con articoli, podcast, ebook, audio e video. Evitando quindi anni di tentativi fallimentari e rinunce nell’essere più sani, efficaci e liberi (sopratutto da se stessi) con il metodo delle mappe mentali.

La qualità della tua vita è data da ciò su cui ti concentri maggiormente, da quello su cui fai più attenzione.

Il presupposto è che tutti noi pensiamo e facciamo cose che cambiano come stiamo. L’attenzione che metti sulle cose è quella che decide se vivrai mediamente bene o male.

Ti va di riflettere un attimo su che cosa dirigi la tua attenzione giornalmente?… Ti va di farlo insieme?…

Si, si ma… adesso no perché ho troppe cosa per la testa.. devo finire quella cosa la dietro, poi devo iniziare quelle la davanti, dopo devo andare di sotto a fare .. e infine di sopra a mettere a posto... Mmhh….olofonico/a… 🙂

Questo è appunto ciò che intendo. L’attenzione che dirigi sulle cose e persone deve essere una tua scelta, non il contrario. Per vivere bene hai bisogno di concentrarti sulle cose giuste. Facciamo un esempio con le persone che frequenti:

Quante sono le persone che ogni giorno ti rubano la tua attenzione?… Pensaci un attimo, è probabile che appena ti svegli la moglie o il marito, la madre o i figli hanno qualcosa da dire, qualcosa per cui hanno bisogno di te, della tua attenzione.

Poi, dopo colazione esci di casa per andare al lavoro e, a meno che tu non sia il guardiano di un magazzino nella savana, qualcun altro che ti dice cosa fare oggi per lavorare più velocemente, cosa pretende da te subito.

Poi pranzi in una mensa dove tutti i presenti dispensano consigli e giudizi, dove se trovi chi non parla e magari legge un libro pensi sia un alternativo, un “mao” rimasto con la testa negli anni 70.

Ritorni al lavoro e fai, vendi a chi non sa cosa vuole ma lo vuole sapere da te, dai agli altri fino a sera, torni a casa sfinito e ti siedi davanti alla tv che parla ancora e ti rende tutto indispensabile, sorridi con stanchezza a tua moglie che dice che sei cambiato e non la porti mai fuori, che non ci sei mai…

Joseph Riggio dice: Quello su cui fai attenzione, aumenta.

Cosa vuole tutta questa gente da te?… Vogliamo parlare degli oggetti che invece ti rubano attenzione?…

Qui la lista è infinita ma vorrei considerarne solo uno… Il Tuo Smartphone

Se sei fortunato/a ed un po' vintage non sei online, altrimenti segni la tua giornata di notifiche e messaggi di What’s Up. Cambi immagine di profili Facebook e Twitter con foto di modelle e posti bellissimi irraggiungibili… di frasi e di aforismi ne hai la memoria piena ma li hai mai letti davvero?..

E se hai la batteria scarica?… non sia mai.. Una batteria di riserva e un caricabatterie è dappertutto perché se dovessero accorgersi che non ci sei, che sei disconnesso/a ci resterebbero troppo male e chissà cosa penserebbero…

Dove sarà?.. Avrà un’amante?… Sarà in ferie senza dirlo a nessuno… Avrà qualcosa contro di noi.

Ovviamente scherzavo ma il tempo per te dove lo trovi?.. Dove trovi il tempo per scegliere su cosa fare attenzione?… Io stesso in questo preciso momento ti sto rubando l’attenzione ma spero vivamente che tu prosegua ancora un po' per darti modo di recuperare il tempo perso. 😃

120 anni fa William James diceva: La prima cosa che viene mancare quando le informazioni sono troppe è l’attenzione…

Quante cose si sono prese la tua attenzione oggi?...

Allora ci si scaldava a legna, si andava a lavorare o al mercato a cavallo, si andava a teatro e si incontrava gente dal vivo, ci si scriveva per lettere che arrivavano dopo un mese. Preistoria. Ora tutto è li davanti a noi all’istante ma chissà come mai siamo sempre più soli e depressi.

Forse sei alla ricerca di qualcosa in più, forse hai perso la strada o sei di fronte ad un bivio, forse sai già che non sei qui per caso e cerchi di sistemare i tuoi pensieri. Voglio darti perciò una risposta per rendere la tua Vita più semplice. Sai dove puoi trovare tutto quanto?.. Nel selezionare, nel decidere cosa per te è importante, dove merita davvero dirigere la tua attenzione.

Fatti seriamente questa domanda: Cosa è più importante per me adesso?...

Per cambiare in modo radicale la tua vita hai necessità di tre sole attenzioni.

• La tua salute
• La tua affettività
• Il tuo lavoro

Queste sono le uniche attenzioni di cui avresti bisogno per vivere benissimo ed ognuna di queste influenza le altre al punto di non poterne fare a meno. Ognuna di queste alimenta le altre.

Ps: Se ti suona egoistico ti ricordo che l'egoismo non è fare ciò che ci pare, ma pretendere che gli altri facciano ciò che vuoi tu... e questo lo stanno già facendo in troppi con te volendo accaparrarsi la tua attenzione.

La tua Salute. Poni l’attenzione sul tuo stile di vita e controlla la tua salute, ogni tanto nota come stai fisicamente e mentalmente, cosa pensi e cosa mangi spesso perché il tuo corpo è l’unica carrozza su cui puoi salire fino alla fine.

Le tue ruote vanno oliate spesso per muoversi con agilità ed hai tuoi cavalli devi dare la biada migliore se vuoi che abbiano forza per trainarla. La tua salute mentale è data da pensieri che ti fanno bene, dall’attenzione a cose etiche per te, impara a notare la differenza tra i tuoi pensieri e non ascoltarli tutti, buona parte di questi sono attivati dalla paura appresa in esperienze passate.

Banale o semplicistico?.. No, reale... Senza la Salute fisica ed il controllo emozionale influenzerai negativamente le altre attenzioni in modo difficile da riparare.

Affettività. Fai attenzione al lato affettivo e controlla che nei confronti di te stesso/a sopratutto, dei tuoi cari e di chi conosci o frequenti tu agisca sempre con amore e rispetto. Se hai subito dei torti, controlla di non restare troppo sul latte versato perché a soffrire sarai solo tu. Resta sempre in contatto con persone reali, quelle che hai davanti e trattale come vorresti essere trattato tu.

Questo ti terrà piacevolmente incollato/a a tutto il resto per sempre. L'Amore per se stessi e per gli altri è una forza superiore che va alimentata ogni giorno, trova il tempo di pensare con il cuore e fatti spesso questa domanda: Cosa farebbe l'Amore?... Davanti a questa cosa, situazione o persona... cosa farebbe l'amore vero?... Allenati a smussare il tuo caratterino.

Il tuo Lavoro. Poni l’attenzione sul tuo lavoro che è ciò che ti permette di evolvere e di soddisfare le altre attenzioni e fai più di ciò che ti viene richiesto, non per farti lodare ma per dare a te stesso/a opportunità che nessuno ti darà.

Non esimerti dal mettere ancora alla prova te stesso/a , hai vinto già la battaglia più dura. Ritorna a ragionare con la tua testa e dimentica cosa pensano gli altri, fai in modo che il tuo lavoro sia una soluzione per gli altri, così il lavoro non mancherà mai e non temerai nessuna crisi.

Diventa il Vero Condottiero della tua Vita perché altrimenti lo faranno gli altri per te e dovrai adattarti ad un lavoro che non ti piace. Sfrutta le tue facoltà, dimostra di cosa sei capace e crea nel presente un futuro come lo vorresti tu.

Pensa prima di agire e programma le cose in anticipo, non lasciarle al caso, non funziona e i rimpianti saranno in agguato.

Tutto il resto è subdolo piacere che troppo spesso viene scambiato per felicità. Assicurati di vederne la differenza.

Attenzione = Fermati- osserva e rifletti- Vai

Quando ti scopri a correre troppo ricorda che tutto si può fermare per un istante e che il mondo non va da nessuna parte. Sarà sempre li ad aspettare la tua attenzione.

Impara a volerti bene trattandoti bene, ad accettare le persone per come sono ed a dare più di ciò che danno gli altri, scoprirai molto presto che le tue attenzioni produrranno risultati veri, profondi e onesti, migliori.

Fai ciò che senti giusto per te adesso, non dopo o domani perché è così che il mondo si mangia la tua attenzione...

Stammi al meglio ciao Marco