11 benefici dello scrivere che non ti aspetti…

Se leggere da diversi benefici, allora ti sorprenderanno i vantaggi dello scrivere…

Leggendo impari cose nuove, scrivendo le metti in atto.

Se immaginare e provare emozioni profonde ha un impatto forte sulla mente, scriverle amplifica il risultato di 100 volte sull’autoanalisi e la propria crescita personale.  Scrivere aiuta a ricordare il passato ed imparare, a tener traccia dei passi svolti, a verificare i risultati.

Scrivere aiuta a vivere meglio.

Post e mappa mentale in omaggio per te, puoi apprendere i vari ed inaspettati benefici dello scrivere, dal prendere appunti al programmare, dal riflettere al creare cose nuove, dal curare fobie al seguire passioni e molto altro ancora…

Le infinite bozze degli scienziati, gli appunti dei ricercatori, le idee dei filosofi, le frasi dei poeti, degli scrittori e di tantissimi altri ci hanno trasmesso il loro mondo per darci più sapere ed emozioni, per ampliare il nostro mondo. In qualsiasi linguaggio, scrivere è sempre stato il modo fondamentale per raccogliere e lasciare idee, regole, spunti, per imparare cose nuove.

Come posso sapere quello che penso se non lo posso leggere?… Hanna, 9 anni

Tutto è stato programmato dalla scrittura

Qualsiasi cosa attorno a te è stata programmata. Pensata, rifinita ed infine creata, questi sono i processi di tutto quello che hai o che vedi adesso.Vuoi esempi?..

Come è stato creato un aereo, una nave, una casa, un viaggio ecc.. ecc..?
E come ci hanno trasmesso la società, la scuola, la religione il loro sapere per permetterci di capire e di crescere?..
E la musica?… Come ci è stata tramandata dai grandi compositori del passato?..

Tutto è stato immaginato, programmato e creato… E come è arrivato a noi?.. tramite la Scrittura.

Verba volant, scripta manent, tradotta letteralmente significa: le parole volano, gli scritti rimangono.

Se ci rifletti, tutti noi siamo portati ad imparare. Anche nel caso non ci interessi una determinata lezione di vita, saremo costretti a impararla prima o poi, perché la vita segue un suo percorso che tramite “il caso richiederà attenzione al momento giusto.

Se ti prepari la vita non ti coglierà impreparato..

Che sia amore o denaro, che sia una casa o un paio di scarpe nuove, l’esperienza acquisita dal sapere e dal saper fare ci renderà la vita migliore o peggiore (se non saremo preparati), e qual’é il modo per vivere meglio?…Sapere di più?.. No!
 
Non basta sapere cosa fare, serve fare ciò che si sa, il modo per essere di più è sfruttare al meglio ciò che si ha adesso..

Ps: Questo l’ho scritto per me, visto che fatico a rispettare questa formula dal momento che sono un curioso sognatore seriale 🙂

Sapere, (leggere ed imparare).. e compiere ciò che abbiamo imparato per programmarlo, definirlo e renderlo chiaro nella mente prima di crearlo nella realtà.  Tutto è stato creato in questo modo.

Scrivere è creatività..

Scrivere è creatività..

 Ecco allora un elenco delle peculiarità dello scrivere, per riflettere su come implementare questa favolosa abitudine nella tua vita. 

Favolosa perché scrivere, prendere appunti e magari su una bella mappa mentale un problema o progetto per te importante può fare la differenza in termini di benessere, memoria, azione, risultati e come vedremo anche in serenità, creatività e felicità...

Leggendo impari a parlare, a trovare modi diversi di comunicare e scrivere. Leggendo cose formative aumenti la connessione fra le vie che si creano nella mente, scrivendo ne crei sempre di nuove e più solide. Quindi aumenti la memoria e ricordando di più allarghi la tua visione del mondo.

 Leggere è imparare, scrivere è mettere in pratica

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I Benefici dello Scrivere

1. La buona notizia è che scriviamo molto di più che in passato, tramite messaggi, email e social vari ci troviamo a scrivere ogni giorno e questo aumenta la nostra comunicazione con le persone. Condividere emozioni e sentimenti richiama l’attenzione degli altri nei nostri confronti, cosa di cui non ne abbiamo mai abbastanza…

2. Scrivere aumenta la fiducia in se stessi perché ci porta ad analizzare i nostri pensieri ed a definirli più chiaramente, scrivere per gli altri aiuta noi stessi a comprendere meglio quello che abbiamo imparato.  Una nuova riflessione aggiunge altri collegamenti della sinapsi ( Il Reticolo Celebrale) che cresce e si allarga con nuove connessioni neuronali.

3. La nostra mappa mentale del mondo si allarga e diventa più consapevole delle risposte adatte, più veloce e profonda nel trovare soluzioni a problemi o quesiti, in pratica aumenta la memoria, la velocità di pensiero e la capacità di apprendere. Scrivere, disegnare, comporre fa lavorare insieme i due emisferi del cervello e questo aumenta la creatività collegando la parte razionale con la parte emotiva.

4. Scrivere tre cose di cui si è grati ogni mattina è scientificamente confermato come un’ottima strategia per curare la depressione, questo perché, facendoci focalizzare sulle qualità ed i benefici della nostra vita, la mente capisce ed impara che vogliamo più serotonina e non più dosi di ormone dello stress….Possiamo decidere cosa pensare.

5. Scrivere di se stessi, è la terapia usata da psicologi e psicoterapeuti di tutto il mondo ed è un gran alleato per risolvere e curare casi psicologici. Guardarci dentro e scrivere le sensazioni che osserviamo, le reazioni che ci giungono ci da consapevolezza di chi siamo e di cosa è possibile per noi mettere in pratica. E’ sbirciare nelle tenebre del nostro interno a donarci la luce di cui abbiamo bisogno.

6. Altre ricerche dimostrano che i migliori risultati derivano da compiti e progetti scritti, i partecipanti ad un test che avevano scritto i loro propositi in modo chiaro, hanno raggiunto i loro traguardi con una distanza sensibile rispetto a chi fra loro li aveva solo pensati..
Questo la dice lunga sulle qualità dello scrivere i propri impegni invece di ricordarli a mente, 7 su 10 dice tutto….

7. Scrivere i successi ottenuti è un altro grande modo per tener traccia dei passi fatti in passato, questo ti da nel tempo il modo di rivedere, analizzare e riprendere le strategie migliori per adottarle adesso e risolvere un problema attuale. Su questo voglio darti l’esempio che no notato da poco sul mio blog.
Ho da tempo l’abitudine di scrivere i risultati di visite ad ogni uscita dei post, quante visite ricevute, da quali canali ecc…. Sono andato a vedere i dati di Ottobre 2012,… 600 visite….Quelli di Ottobre scorso 2015 sono di 8780 visite… L’avrei mai ricordato?…
Avevo dimenticato che guardare al passato conferma qualsiasi nostro passo e ci dice chiaramente se siamo sulla strada giusta.

8. Sai quali sono gli obiettivi che danno maggiori risultati?.. Quelli scritti, analizzati e studiati a tavolino e che rispondano positivamente alla maggior parte delle domande possibili, anche le più negative. Tutte queste peculiarità non possono essere tenute nella mente, devono uscire allo scoperto e dare risposte chiare. Come procedono le grandi aziende quando hanno un nuovo obiettivo?.. Si siedono ad un tavolo e definiscono scrivendo ed elencando tutti i dati disponibili per la riuscita…

9. Scrivere i tuoi valori è il modo per capire la tua direzione, verso cosa sei portato naturalmente e verso cosa vai, se ti servono più domande da allargare il tuo orizzonte puoi partire da questa: Cosa è più importante per te?.. Scrivere tutte le risposte che ti vengono in mente ti permette di vedere quali sono le tua naturali priorità …

10. Scrivere le tua paure è avere il coraggio di guardarle in faccia, di decifrare i sintomi che ne derivano ma di vederle da fuori… Se riesci a dissociarti dal malessere di queste sensazioni di paura sei in grado di osservare in terza persona e di scoprirle futili ed inutili, più facili da combattere.
Scriverle ti da modo di leggerle e di riflettere sulla cura, provarle solamente no…

11. Scrivere, prendere appunti, segnarsi le cose importanti, programmare gli impegni e il tempo a disposizione è utile per tutti ed i benefici sono immensi, aumenta il tuo controllo personale, ti dice cosa hai a disposizione e cosa no, cosa hai fatto e cosa devi fare.

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Scrivere organizza i pensieri per te che scrivendo definisci le tue idee, che liberi la mente di dubbi nascosti e magari fastidiosi come un sassolino nella scarpa.

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Cercando le parole migliori per scrivere un concetto, un articolo o un libro allarghi la tua idea del mondo e dai agli altri quello che hai al momento, potrai fare meglio in futuro ma questo è l’unico modo per riuscirci.

Per te che leggi, qualcosa potrà sembrerà banale e scontato, qualcosa più utile e magari interessante da applicare nella tua giornata, potrebbe venirti utile prendere quelle vecchie idee ed ordinarle in un diario, in un progetto, in una nuova speranza.

Ps: Senza dirlo troppo in giro … abbiamo guadagnato qualcosa entrambi da questi momenti passati insieme, non è vero?…

Ed ecco la Mappa mentale di riassunto per te, clicca sull’immagine oppure sul testo BLU per scaricarla

I benefici di Scrivere

Anteprima Scrivere

 

Spunti da  PSINEL del Grande Gennaro Romagnoli e dai link vari che hai trovato lungo il percorso. Foto da Flickr e la mappa mentale è mia.

PPs: Esistono ben altri benefici nella scrittura, ho pensato di condividere quelli che credo siano più utili a vivere in modo più semplice, piacevole e naturale… condividi? 🙂

Stammi al Meglio ciao Marco

Articolo aggiornato al 20\8\19

 

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L'autore: Marco

Sono Marco Venturi. Docente, ricercatore ed imprenditore online, autore del blog www.latuamappa.com sul quale condivido articoli e prodotti, ebook e varie mappe mentali riguardanti il benessere psico-fisico, la crescita personale e professionale. Obiettivo del sito?..  Allenarci ad essere più felici, realizzati e liberi (sopratutto da noi stessi :)

17 COMMENTI

  1. ho imparato parecchie cose che non conoscevo grazie tante

  2. Ciao Marco, pensa che io ogni sera mi scrivo cosa devo fare l mattina seguente……..
    Poi, immancabilmente faccio meno della metà dei compiti…….
    La tua mappa mentale è molto ispirata anche se non comprendo alcune immagini..
    Grazie Sandra

    • Ciao Sandra, l’immaginazione e l’associazione delle immagini sulla mappa mentale a volte sono “strane” anche per me che le creo e le riguardo dopo del tempo.
      Ho hai fatto benissimo a farlo notare.
      Condivido le tue abitudini… 🙂
      Stammi al Meglio ciao Marco

  3. Buongiorno Sig. Venturi
    Dal suo articolo traspare un piacere di scrivere molto intenso. Per questo la ammiro ed anche l’idea di una mappa mentale di riassunto è ottima, tuttavia ho trovato molte ripetizioni di concetti che vorrei segnalarLe per un lessico più scorrevole.
    Saluti ED

    • Grazie a Lei ED per la cortesia e per i complimenti.
      Non manchi di commentare ancora la Sua opinione per aiutarmi a fare di questo blog un posto migliore.
      A presto Marco

  4. =Ps: Senza dirlo troppo in giro … abbiamo guadagnato qualcosa entrambi da questi momenti passati insieme, non è vero?…=

    SI! Piacevole ed interessante blog complimenti!!!

    • Grazie Dobro, ben arrivato fra di noi..
      A presto ciao Marco

  5. Salve Marco
    Grazie per avermi aggiunta al vostro gruppo ed attendo le prossime recensioni di libri.
    Salve Antonia

    • Grazie a te Antonia per esserti aggiunta al nostro gruppo, è un vero piacere per me e spero di risentirti presto sui prossimi commenti
      Ciao Marco

  6. Scusa Marco ma sento di dire la mia opinione:
    Secondo me hai ripetuto troppo il fattore di scrivere per liberarsi da ansia, depressione o paure… non scriviamo solo per questi motivi…
    Lo facciamo perché ci piace farlo e anche perché ci pagano..poco..
    Ciao Diletta X

    • Vero Diletta, ho già rilevato questa cosa anche da altri commenti e probabilmente ho scelto queste motivazioni influenzato dalle ricerche sul blob.
      La maggior parte riguarda temi e post di stress ed ansia e nella mia solita premura di informare aiutando con argomenti inerenti ho certamente ecceduto in questi termini..
      Il tuo commento è giusto per farmi riflettere di più.. GRAZIE!
      Un Abbraccio

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