Come lasciare gli errori nel passato (e vivere in pace )

Lasciare gli errori nel passato e smettere di soffrire

La 3° Regola tratta dal libro – Un Modo Migliore di Vivere di Og Mandino, una storia e una soluzione su mappa mentale

Ciao, sono Marco Venturi e aiuto le persone nello sviluppo personale in tempi brevi con articoli, podcast, ebook e audio. Evitando quindi anni di tentativi fallimentari e rinunce nell’essere più sani, efficaci e liberi (sopratutto da se stessi) con il metodo delle mappe mentali.

Impariamo a vivere facendo cose

Alcune di queste non riescono bene all’inizio e spesso le ricordiamo come sbagli, errori o delusioni dalle quali allontanarsi.
L’errore vero è proprio quello di “arrotolarci” su queste situazioni o sentimenti al punto di costruirci un muro insormontabile fatto di paure, delusione e risentimento.

Ogni errore è utile per trarre una lezione importante da ricordare in futuro, ma devi sopratutto ritentare ancora e trovare il modo col quale funzioni tutto come vuoi. L’obiettivo presente, sarà raggiunto solo se saprai rispondere agli errori o alle delusioni dell’inesperienza lasciandoli al passato e agendo adesso con Fiducia in Te.

Scrollateli di dosso e guarda avanti. Og Mandino

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Si, ma cosa fare in pratica?... Inizio da un esempio per comprendere il focus sugli errori del passato...

Una mattina l'insegnante entra in aula con un bicchiere d'acqua in mano e chiede agli alunni quanto, secondo loro, potrebbe pesare il bicchiere con l'acqua.

Ogni studente dice la sua valutazione: 100, 200, 300 grammi, ma quello che l'insegnante fa notare loro è che il peso è superfluo ma quello che conta veramente è quanto tempo lo si deve tenere sollevato...

Catturata l'attenzione degli studenti continua dicendo: “Sollevatelo per 1 minuto e non avrete problemi. Sollevatelo per 1 ora e vi ritroverete un braccio dolorante. Sollevatelo per un’intera giornata e vi ritroverete un braccio paralizzato.”
In ognuno di questi tre casi il peso del bicchiere non è cambiato. Eppure, più il tempo passa, più il bicchiere sembra diventare pesante."

Lasciare andare

Credo sia chiaro il concetto che quando una ferita, un risentimento del passato ci preoccupa ancora adesso è perché non l'abbiamo affrontato e risolto.  Con il passare del tempo egli aumenta diventando spesso un peso insopportabile.

Un'emozione che ritorna a bussare alla tua porta come un esattore delle tasse al quale non hai aperto in precedenza. Quindi si ripresenta più agguerrito e deciso a farsi ascoltare.

Ma cosa vuole?..

Ti sta avvisando che quella difficoltà è ancora aperta e continuare a evitarla peggiora la situazione. La nostra mente ricorda maggiormente ciò che le chiediamo spesso e, con la complicità di emozioni negative ci ridà le stesse sensazioni che aumentano d'intensità nel tempo.

Quindi Stress, preoccupazione costante o anche depressione diventano pericolosamente "naturali"....

La mente è un'ottima sciava, ma una pessima padrona..

 

Sta a noi monitorare e dirle su cosa concentrarsi altrimenti tendiamo a dipendere da situazioni e ricordi scomodi. Serve concentrarsi sulla soluzione e non sul problema. Serve dirigere la mente in un diverso stato d'animo per avere la libertà emotiva di decidere quale direzione prendere, quella più utile per noi:

Serve perciò uscire con gli amici, fare passeggiate rilassanti, creare o fare un hobby che ci soddisfa. Serve impegnare la mente, studiare cose interessanti, praticare meditazione, aiutare le persone a risolvere i loro problemi.  Già queste cose possono dare la serenità che cerchiamo. Ma se non basta?... Come risolviamo il problema?...

Le domande

Chiedersi il perché "capitano tutte a me" non ha portato mai soluzioni anzi, spesso questa domanda va a cercare nelle nostre difficoltà  passate i motivi per cui ci meritiamo il peggio, e spesso ne trova parecchi... Quindi è una domanda sbagliata...

Invece:

• Perché sto male ogni volta che?....
• Cosa vuole dirmi questa sensazione che sento ogni volta che .....?
• Cosa posso fare adesso di diverso per ....?
• Come dovrei reagire invece la prossima volta che....?

Le giuste domande portano opportunità. Scrivendole su in diario, un foglio e aggiungendo le risposte presto ti accorgi di avere il controllo, la possibilità, la responsabilità di cambiare le cose:

• Hai una lista di possibili soluzioni da mettere in pratica.
• Scrivendo togli i pensieri dalla mente.
• Hai già un diverso stato d'animo perché sei concentrato/a sulle soluzioni.
• Hai imparato cosa fare quindi stai migliorando la tua autostima.
• E molto, molto altro ancora...

Le paure di adesso sono raccolte dal passato in cui non sapevamo che erano li per insegnarci ad affrontarle ma ora siamo diversi. Capaci di pensare e di risolvere, più pronti a perdonare. Pronti a lasciare andare il passato.

Quindi sta a te fare il duro lavoro ma ti garantisco che puoi fare per tua la vera libertà, quella libertà che una somma di  paure ti hanno tolto...

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Stammi al Meglio Ciao Marco

Articolo aggiornato al 20\5\23