Se fossi…come rendere perfetto ogni momento

Se adesso fosse già tutto perfetto per essere felice, cosa farei?

La tecnica del “se fossi” in pratica. Come cambiare pensieri, emozioni, scelte e prospettiva con una domanda.

Quando la cose non sono chiare, quando hai dubbi su come procedere, quando sei triste ed in ogni situazione che merita un cambio di visione ecco una domanda da cui iniziare a pensare diversamente. Ciò che cambia le cose è il nostro atteggiamento mentale del presente. Facciamo una serie di ipotesi possibili per vedere cosa succede?..

“Il futuro felice dipende da quello che facciamo nel presente”  M. Gandhi

 

Se adesso fosse già tutto perfetto per essere felice, cosa farei?..

7 Ipotesi :Una al giorno

1. Se fossi arrabbiato per qualcosa, sarebbe il momento giusto per riconsiderare come mi sento e come lo manifesto. Dal momento che la domanda ideale è: “Preferisci aver ragione o essere felice? Entrambe non sono Possibili.. per coerenza dovrei scegliere di essere felice facendo rispettare le mie opinioni ma senza intestardirmi a pretendere la ragione dagli altri.

Dal secondo capitolo de: I Quattro Accordi  ho imparato di “Non prendere nulla sul personale visto che ognuno pensa e dice quello che è, posso ricavarne che non vale la pena combattere e soffrire per avere ragione dalla nostra parte. Ci basta sapere che ci fa stare bene…

Se adesso fosse perfetto così, è probabile che in una discussione riuscirei a calmarmi, dicendo la mia opinione e lasciando all’interlocutore la stessa libertà che pretendo io e ci accorderemmo di sicuro giovandone entrambi.

2. Se fossi in un momento di Stress o di difficolta mi accorgerei degli errori che sto facendo respirando con ansia o muovendomi a scatti frenetici, e farei la giusta Attenzione a controllare me stesso col respiro e con la postura corretta.

3. Metterei i problemi da risolvere in ordine di Importanza . Con una lista scritta di cosa è urgente e va fatto subito, di cosa merita meno interesse. Sceglierei quali azioni portano risultato e quali no per concentrare le risorse in modo utile.

4. Se mi mancasse la Motivazione necessaria andrei a scovare i risultati ottenuti finora per darmi forza e coraggio. Dividerei i programmi futuri in tanti piccole azioni quotidiane, creando abitudini positive che mi aiutino avendo di fronte il prossimo passo da svolgere. Punterei sul prossimo step con la flessibilità di cambiare strategia ed imparare di più facendomi domande Utili e costruttive.

5. Se non fossi in salute andrei a notare cosa mangio e come vivo, cosa mi darebbe energia fisica e mentale. Credo fermamente che le abitudini alimentari ed essere troppo sedentari causino la maggior parte dei nostri problemi. Andrei a scovare cosa eliminare in cucina e uscirei per fare movimento. Curando la positività dei miei pensieri ogni giorno.

6. E se fossero gli altri ad avere bisogno cercherei di essere con loro come vorrei che fossero con me, amandoli, rispettandoli, ascoltandoli, apprezzandoli . Facendo capire chiaramente che sono una parte Importante della mia Vita con gesti e sorrisi, pensieri e tempo speso bene insieme a loro. Lascerei da parte il mio egoismo e dedicherei la mia attenzione con generosità, motivandoli a sentirsi come sono in realtà. Un Dono!

7. Se adesso tutto fosse già perfetto Ringrazierei ogni mattina per la grande Occasione che mi viene data ogni giorno, di essere sano e sereno e di avere la forza, la responsabilità di non sprecare tutta questa Fortuna. Smetterei di lamentarmi e farei di tutto per non avere rimpianti.

Ma tutto questo, non l’ho già Adesso?

Buona parte delle ipotesi (ed altre ancora che potresti aggiungere..) le ho già Adesso e sicuramente le hai anche tu senza esserne consapevole consciamente.

Aggiungi un bel “se fossi” alla soluzione che ti servirebbe al momento. Pensa a quale situazione o stato d’animo vorresti avere per risolvere il tuo dubbio o insicurezza. Se fossi in quella specifica condizione i tuoi pensieri e le tue risposte sarebbero diverse… allentati a scegliere quelle 🙂

Prova a pensare se veramente mettessimo in pratica ognuna di queste ipotesi, una al giorno, ripetendo per almeno 30 giorni, come cambierebbe la nostra vita in un mese?..

Possibile vero? E’ Possibile che tutto sia già perfetto Adesso?

Stammi al Meglio Ciao Marco

Articolo aggiornato al 12\6\19

 

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L'autore: Marco

Sono Marco Venturi. Docente, ricercatore ed imprenditore online, autore del blog www.latuamappa.com sul quale condivido articoli e prodotti, ebook e varie mappe mentali riguardanti il benessere psico-fisico, la crescita personale e professionale. Obiettivo del sito?..  Allenarci ad essere più felici, realizzati e liberi (sopratutto da noi stessi :)

20 COMMENTI

  1. Bei propositi Marco ma se posso aggiungerei altre cose alla tua collezione
    Se adesso fosse tutto perfetto:
    Saremmo tutti in pace e non ci sarebbero guerre
    Avremmo tutti un posto caldo per riposarci
    Andremmo tutti nella stessa chiesa
    La vita sarebbe più noiosa ma sicura…

    • Franco,le Tue sono ottime osservazioni, veritiere e per nulla scontate…
      La nostra esistenza “dovrebbe” avere tutte queste cose che elenchi e lo credo ancora possibile…
      La Pace dentro e fuori di se, un lavoro umano ed un posto caldo per vivere la meritano TUTTI!

      Mooolto interessante una vita noiosa ma sicura…(meriterebbe farci un post:)

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