Valori e convinzioni: come rendere la tua realtà decisamente più facile

Valori e convinzioni sono la guida (inconscia) che deriva dai tuoi stessi pensieri.

Come modificarli per vedere e vivere ciò che desideri

 

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Prima di tutto il concetto sull’immagina di copertina: Quello che ognuno di noi vede attorno a sé non è la realtà oggettiva. E’ l’interpretazione soggettiva influenzata dalle precedenti esperienze e dai relativi pensieri o paure a riguardo. Quindi non è la verità. Se fosse così vedremmo tutti la stessa cosa ed avremmo gli stessi traguardi.

Ognuno differisce dagli altri in base a come percepisce la realtà. Questo comporta pensieri, emozioni e sentimenti su ciò che per noi è importante e forma delle regole ferree alle quali attenersi per sentirsi al sicuro. Diventa così schiavo di abitudini (anche mentali) e credenze.  Convinzioni che una volta istallate nell’inconscio diventano preconcetti che sostengono la nostra realtà.

Per rendere la tua vita decisamente più facile occorre dare uno sguardo attento a valori  e convinzioni. Sono queste le sotto modalità con cui ti attivi ogni giorno e di seguito troverai come cambiare ciò che influenza o limita la tua felicità.

Infatti scoprirai:

  1. Cosa sono i valori
  2. Come mettere i tuoi valori nell’ordine giusto e come attuarli
  3. Cosa sono in realtà le convinzioni
  4. Perché e come sostituire le tue convinzioni limitanti

Cosa sono i valori

Possiamo scoprire il significato della vita in tre diversi modi: 1. col compiere un proposito 2. con lo sperimentare un valore 3. con il soffrire …  Viktor Emil Frankl

I valori sono i principi morali che regolano il nostro comportamento, indicano ciò che è importante per noi. Alcuni valori sono: felicità, serenità, amore, rispetto, ricchezza, gratitudine, passione, salute, divertimento ecc..  tutti concetti astratti.

I valori hanno una classifica personale. Questi cambiano in base all’eta ed alle esperienze. Un giovane può includere divertimento, ricchezza, amore, passione in cima alla propria lista. Un 45 enne può seguire serenità, rispetto, salute, gratitudine in cima alla propria.

Sono i valori che identificano una personalità e guarda caso, chi segue con passione i propri valori semplicemente vive meglio, è più felice, realizzato e ricco. Chi non sa quali siano per lui/lei e si affida a fortuna, casualità ed istinti nella maggior parte dei casi è infelice, lamentoso e povero. In questi casi si generano conflitti tra i propri valori ed anche con le convinzioni. Esempio: Per me è importante la famiglia ma so di non potermi fidare di loro…

valori e convinzioni cartello

Perché identificare quindi i tuoi valori?...

Perché rispettando ed attivandoti su ciò che per te ha vero valore stai meglio con te e con gli altri, lavori con più energia e profitto. Soddisfi i tuoi bisogni più evoluti, quelli che ti portano ad essere una persona speciale.  Sono la tua guida interna, ti fanno sentire ed essere completo/a.

Come sapere quali  valori ti stanno guidando?… Nota come trascorri le tue settimane, quanto tempo dedichi alle tue attività ed avrai una lista reale di ciò che per te adesso è più importante…. Lavoro, ricchezza materiale, agio, stabilità finanziaria e popolarità sono i più in voga ma i meno rivelati. Onestà e sincerità non sono miraggi, sono valori sostituiti da abitudini e credenze sociali.

Cos’è importante per te?…

Fai una lista di almeno 5 valori in ordine di classifica, dal più importante al seguente e così via. Poi Scrivi a fianco ad ognuno di questi almeno 3 modi per attuarli nel tuo ambiente. Se per te sono importanti i rapporti famigliari, l’amore, la gratitudine o il rispetto impegnati ad integrali nelle tue attività giornaliere perché non solo faranno vivere meglio te ma anche le persone a cui tieni.

Rispettare un valore è sentire di fare la cosa giusta anche quando nessuno la fa. Come sorridere, aiutare, rispettare, gioire per gli altri… Solo impegnandosi a rispettarne uno al giorno come l’accoglienza, la tua vita si accende ed illumina in modo incredibile. Scegli i tuoi principali ed rendili una priorità.

Sono il tuo senso più profondo. Inizierai così ad essere apprezzato/a e valutato/a,  più presente ed attento/a agli occhi degli altri che contribuiranno a ridarti indietro la loro attenzione.

Consapevolezza e Responsabilità

Questo è ciò di cui il mondo ha bisogno. E’ inefficace e dannoso per noi stessi e per gli altri pretendere rispetto e poi trattare male, offendere,  gettare a terra o sprecare, superare la fila, parcheggiare nei posti per disabili… E sai perché il mondo fa così?…. Perché lo fanno in tanti, danno valore a qualcosa che non ne ha. Trova ciò che per te ha valore ed attivati.

 

Cosa sono le convinzioni

Una cosa è pensare di essere sulla strada giusta, ma tutt’altra è credere che la tua strada sia l’unica. Paulo Coelho

Le credenze generalmente sono le idee, le opinioni comuni che hanno le persone di ciò che sentono e vedono. Le convinzioni invece sono le tue idee, ciò che credi di te e del mondo che ti circonda. Le convinzioni derivano dalle tue esperienze soggettive, dagli insegnamenti dei genitori, di amici, di maestri, l’influenza un ambiente che ti ha forgiato/a fin da piccolo/a. E qui inizia il flagello….

La maggior parte delle convinzioni che ci fanno soffrire, che ci limitano, che ci fanno essere poveri ed infelici non sono nostre. Le abbiamo apprese dalle credenza di altri. Il peccato è che con la ripetizione costante, con il sentito dire o visto in tv sono diventate stabilmente nostre.

E sai una cosa?… Queste influenze arrivano da ogni dove ed una volta che le abbiamo apprese dal nostro ambiente andiamo a cercare conferme sulla loro veridicità e diventa difficile per noi intravvedere di esserne vittime. Vittime di ciò che adesso crediamo vero.

 

valori e convinzioni vista lago

 

Alcuni esempi dai luoghi comuni?.. I ricchi sono stronzi, i soldi il diavolo, le donne tutte uguali, i maschi egoisti, l’amore non esiste ecc… sono le generalizzazioni più  tramandate da secoli da culture e religioni.  Le convinzioni deleterie su noi stessi sono le più difficili da individuare e da riconoscere e possono essere:

  1. Questa cosa non è per me..
  2. Non sono capace…
  3. So che non ci riuscirò mai..
  4. Sono destinato ad essere…
  5. Se solo potessi ecc..

Fortunatamente queste idee scalfite nell’inconscio fin dalle elementari con l’attenzione, la responsabilità e la pratica si cambiano. Ora una domanda. Pensa a qualcosa che desideri da tempo, una cosa per cui non hai mai avuto il coraggio o l’autostima utile di attuarla:

La faresti se per te fosse facile?…. No. Non mentire. Le tue convinzioni troverebbero un scusa plausibile ogni volta. Le scuse che inventi non sono solo per pigrizia o comodità ma hanno alla base una “certezza” acquisita nel tempo. Ecco quindi come trovare le convinzioni che ti limitano.

Esercizio

Prendi un ambiente della tua vita in cui i tuoi risultati non sono come vorresti.  L’amore, il lavoro, le relazioni e chiediti perché non riesci a conseguire il risultato che desideri. Scrivi le diverse scuse che ti vengono in mente e ricava da queste i preconcetti,  le convinzioni che le sostengono. Ad esempio:

Non trovo un lavoro perché sono svogliato = Preconcetto: Io sono svogliato

E’ vero?… NO! Sono certo che per una cosa per te importante (di valore) saresti disposto/a a fare chilometri, ad alzarti presto, a lavorare sodo fino a tardi. Quindi la tua convinzione è falsa e come questa altre decine di cui sei certo/a. Trova una tua particolarità in un’altro ambiente in cui eccelli, ad esempio la simpatia con gli amici. Quale è la convinzione che la sostiene?…

“So di essere simpatico/a perché gli altri amano stare con me”. Queste due diverse prospettive fanno la differenza su ogni risultato. Finché lascerai vincere le tue scuse e paure nulla cambierà da adesso. Quindi procedi così:

  • Trova tra le tue scuse le convinzioni limitanti che le sostengono _ scrivile.
  • Cerca nelle tue facoltà o all’esterno nuove convinzioni trainanti per te_ scrivi le convinzioni trainanti che vorresti avere.
  • Trova conferme dagli altri che dimostrino il cambiamento in termini di risultati di questa nuova idea_ raccogli diversi dati utili a screditare la tua vecchia convinzione.
  • Sostituisci la tua limitante. Decidi di adottare la tua nuova prospettiva. Pratica ed agisci con questa nuova convinzione. Crea delle frasi che diventino i tuoi mantra per ricordarle. Scrivile ed appendile dove puoi vederle.
  • Ripetile per settimane davanti a nuove situazioni ed ogni nuova sfida e l’inconscio le accetterà come la tua nuova realtà.

Valori e convinzioni sono potenti alleati che con responsabilità ed azione mirata trasformano ogni fiammella in un faro. Se hai dei desideri da realizzare inizia sempre da valori e convinzioni adatte, altrimenti presto ti auto-saboterai e troverai diverse conferme che per te è impossibile …

Stammi al Meglio ciao Marco

PS: Se vuoi approfondire,  sapere come fare un elenco di valori e convinzioni efficaci, come procedere in pratica e liberarti da limiti autoimposti  ho una risorsa leggera ma completa per te. E’ Qui sotto.

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L'autore: Marco

Sono Marco Venturi. Docente, ricercatore ed imprenditore online, autore del blog www.latuamappa.com sul quale condivido articoli e prodotti, ebook e varie mappe mentali riguardanti il benessere psico-fisico, la crescita personale e professionale.Obiettivo del sito?..  Allenarci ad essere più felici, realizzati e liberi (sopratutto da noi stessi :)

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