Esercizi giornalieri per la positività

Ogni giorno ci svegliamo e iniziamo a fare mille cose per abitudine e per necessità…Queste creano emozioni e risultati diversi da quelli che vorremmo…

 

E se avessimo invece uno schema, un programma, una mappa da seguire giornalmente che ci aiuti a coltivare Emozioni Positive per tutto il giorno?.. Come staremmo?…  Come sarebbe la nostra vita?…

Se non sai rispondere a queste domande ho un regalo, una Mappa Mentale è per te…

shadow-ornament

Quello che siamo è il risultato di ciò che abbiamo pensato e fatto. Alcune semplici abitudini possono davvero trasformare la nostra vita e questi esercizi giornalieri per la positività sono un mezzo per riuscirci.

Il pensiero positivo non è prendere la pillola della felicità e far finta di non vedere le cose negative. Significa assumersi la Responsabilità di cambiare le cose, imparare ed agire in base ai nostri valori e scopi per andare a realizzare tutto ciò che è nostro di diritto.

Come diceva Virginia Satir,  pioniera del pensiero positivo:

Se non sei tu a prenderti la responsabilità della tua vita seguendo il tuo scopo, dovrai accettare che lo faccia qualcun altro per te.. e ti ritroverai a seguire il suo scopo, che non ti piacerà…
Rimpianti

Rimpianti = non positività

Ecco gli Esercizi Giornalieri per la Positività:

1. Inizia bene la giornata.

Appena ti svegli la mattina, prima di cominciare a fare di tutto prenditi 5 minuti per te. Mettiti comodo/a e chiudi gli occhi, visualizza la tua giornata scorrere positivamente, con passione ed energia, senti quanto sei fortunato/a ad avere quel progetto o desiderio e vivilo con tutte le sensazioni come se fosse già tutto vero, come se fosse già reale. Questo di darà Energia. Immaginare Crea 

2. Usa gli Strumenti.

Ogni giorno cerca Informazioni, leggi, studia e impara tutto ciò che ti serve per formarti e saperne ancora di più. Ascolta audio-book nei viaggi o quando passeggi per trarre nuove idee e tieni un Diario della Gratitudine. Scrivi ogni giorno i motivi per cui sei fortunato/a, cercali, ne troverai tantissimi. Scrivi le frasi, i concetti motivanti che ti mantengono concentrato/a sul tuo progetto personale.

3 Ascolta le emozioni.

Durante la giornata ascolta le emozioni che provi, notando dove ti portano, se ne hai di negative mettile in discussione ricordando le 3P. Nulla è per sempre, nulla è personale, nulla è pervasivo. Fatti domande utili ad uno stato d’animo positivo…Come voglio stare adesso?.. Quindi cosa devo fare?.. 

4 Ringrazia Davvero!

Sentire davvero che tutto quello che hai e che ti capita tutti i giorni è un REGALO diretto a te  che mette in moto una legge molto più grande di quello che le persone immaginano. Devi crederci e farlo tu per primo/a, sorridi per primo/a, non aspettare che lo facciano gli altri.  Ringrazia Davvero!

5 Azioni e scopo.

Agisci ogni giorno in direzione del tuo scopo, resta concentrato/a solo su quello ed evita qualsiasi distrazione. Decidi giornalmente il tempo che hai a disposizione e mantienilo procedendo un passo alla volta. Questa diventerà un’Abitudine in 21/30 giorni quindi una necessità, sarà più facile essere allora motivati e proseguire con determinazione.

6 Ricorda sempre la Legge.

Ricevi quello che dai e Attrai i tuoi simili.  Questa è una Legge Universale che non transige, il risultato è obbligatorio per tutti quindi presta attenzione ai tuoi pensieri ed atteggiamenti perché sono quelli che formano la strada del ritorno agli eventi futuri. Impara a cercare e trovare le positività delle cose.

esercizi positivi

positività

in conclusione

Fai la cosa giusta ogni mattina, ringrazia ed ascolta le emozioni (sono segnali) per capire se sei sulla direzione ideale e fai quello che richiede la tua visione. Agisci con calma ma senza sosta e l’Universo non avrà scelta.. crollerà ai tuoi piedi!

Scarica la Mappa Mentale-Esercizi giornalieri per la positività 

 

Info: Scaricata la Mappa, rifletti ed  analizza i passi che puoi fare, scrivili ed impegnati a metterli in pratica giornalmente uno alla volta senza esitazione e con costanza, diventeranno presto abitudini che miglioreranno parecchio la tua vita.. Credimi, funziona davvero.

Ps: Ti ricordo per puoi commentare nel box qui sotto o condividere  con chi credi sia interessato (o necessiti Positività 🙂

Stammi al Meglio Ciao Marco

(Articolo aggiornato al 10\11\18)

Tag: , , , , , , , ,

Condividi questo post con il mondo!

L'autore: Marco

Sono Marco Venturi. Docente, ricercatore ed imprenditore online, autore del blog www.latuamappa.com sul quale condivido articoli e prodotti, ebook e varie mappe mentali riguardanti il benessere psico-fisico, la crescita personale e professionale.Obiettivo del sito?..  Allenarci ad essere più felici, realizzati e liberi (sopratutto da noi stessi :)

30 COMMENTI

  1. I just want to say I am just new to blogging and really loved you’re website. Almost certainly I’m want to bookmark your site . You actually come with good stories. Appreciate it for sharing your web page.

  2. Pingback: La Tua Mappa Mentale – per una Vita Migliore La Formula della Giovinezza in 21 Giorni - Mappe Mentali, Recensioni, Video, Post ed altro per la Tua Crescita Personale e Professionale.

  3. Pingback: La Tua Mappa Mentale – per una Vita Migliore 7 parole magiche per Godersi la Vita - Mappe Mentali, Recensioni, Video, Post ed altro per la Tua Crescita Personale e Professionale.

  4. Pingback: La Tua Mappa Mentale – per una Vita Migliore Tutto dipende da te - Mappe Mentali, Recensioni, Video, Post ed altro per la Tua Crescita Personale e Professionale.

  5. Pingback: La Tua Mappa Mentale – per una Vita Migliore Come sfruttare le Coincidenze - Mappe Mentali, Recensioni, Video, Post ed altro per la Tua Crescita Personale e Professionale.

  6. Pingback: La Tua Mappa Mentale – per una Vita Migliore I 10 benefici del sorridere - Mappe Mentali, Recensioni, Video, Post ed altro per la Tua Crescita Personale e Professionale.

  7. Eccezzionale!! mi hai letta nel pensiero? come facevi a saperlo?
    XXXXXXXXXXXXXXXXX

    • Non ancora Silvia, mi stò applicando anche per questo…:)
      Grazie Millle troppo buona con me..
      Ciao Marco

  8. Grazie Marco, come al solito ti faccio i miei complimenti per le interessanti soluzioni che proponi. Tutte vere e possibili-Possibili!
    Ti saluto da Bondeno
    Rosy

    • Certo Rosy,sono abitudini semplici e possibili e grazie per l’imput che mi dai 🙂
      Ciao Marco

  9. Bel lavoro anche se ne aggiungierei altri di esercizi. Come ti contatto marco?
    Aspetto ciao
    Franco

    • Grazie Franco per i complimenti e se vuoi puoi aggiungere le tua idee qui oppure sulla mail che ti ho inviato..
      Ciao Marco

  10. Pingback: La Tua Mappa Mentale – per una Vita Migliore Breve Guida ai Genitori di un Genio - Mappe Mentali, Recensioni, Video, Post ed altro per la Tua Crescita Personale e Professionale.

  11. Pingback: La Tua Mappa Mentale – per una Vita Migliore La Meditazione della Gratitudine - Mappe Mentali, Recensioni, Video, Post ed altro per la Tua Crescita Personale e Professionale.

  12. Pingback: La Tua Mappa Mentale – per una Vita Migliore Come gestire il proprio tempo - la legge 80/20 di Pareto - Mappe Mentali, Recensioni, Video, Post ed altro per la Tua Crescita Personale e Professionale.

  13. Pingback: La Tua Mappa Mentale – per una Vita Migliore Come fare tutto?.. Organizza la settimana con una Mappa Mentale - Mappe Mentali, Recensioni, Video, Post ed altro per la Tua Crescita Personale e Professionale.

  14. Pingback: Cosa faresti se sapessi di non poter fallire?

  15. Pingback: La scienza del diventare ricchi – Il riassunto

  16. Pingback: 11+1abitudini delle persone di Successo

  17. Pingback: 7 passi per realizzare davvero i Tuoi Desideri

  18. Pingback: Come dormire bene – 10 regole per te

  19. Pingback: Ebook per te – 20 segreti per essere più felici

  20. Pingback: Come riconoscere le persone speciali

  21. Pingback: Chi decide se sarà un Buon Natale?.. Sono io che posso decidere.

  22. Pingback: 17 regole per un modo migliore di vivere – Og Mandino

  23. Pingback: 12 promesse per conquistare la Gioia di Vivere in soli 3 mesi

  24. Pingback: 16 pillole di crescita personale per vivere con stima di te

  25. Pingback: 14 pensieri (e abitudini ) di successo

  26. Pingback: Stabilire traguardi e raggiungerli – Su cosa concentrarti

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *

Questo sito usa Akismet per ridurre lo spam. Scopri come i tuoi dati vengono elaborati.