Come amare se stessi – 12 risposte per la Festa delle Donne

“Come Amare Se Stessi” 12 risposte tratte dal libro “Puoi Guarire la Tua Vita” di Louise Hay su mappa mentale per imparare ad amare se stesse e vivere in un modo e mondo migliore.

Una donna si innamora veramente quando lui le fa amare se stessa. A Brambilla

In occasione dell’8 Marzo, da una newsletter di Louise Hay 12 comandamenti per imparare ad amare se stessi, assieme alla testimonianza della sua forza ed energia crescente, un meraviglioso esempio da una signora di 85 anni…

 Louise Hay Wikipedia

“Mi sveglio ogni giorno con apprezzamento e gratitudine per la meravigliosa vita che conduco. All’età di 80 anni, ho promesso che questa sarebbe stata la migliore decade della mia vita. Ora che ne ho 85 posso dire che così è stato. Sono molto in salute, vengono fuori nuovi progetti e avventure, sono più rilassata e posso certamente dire che ci sono molte più risate nel mio mondo. Ho anche scoperto che molte risate di pancia rafforzano gli addominali.”

Ami te stesso? ..Ho scoperto che c’è solo una cosa che cura ogni problema, ed è: amare se stessi. Quando le persone iniziano ad amarsi di più ogni giorno, è incredibile come le loro vite migliorano. Si sentono meglio. Ottengono il lavoro che vogliono. Hanno i soldi di cui hanno bisogno. Anche le loro relazioni migliorano, o le negative si dissolvono e ne iniziano delle nuove.

Amare se stessi è una meravigliosa avventura; è come imparare a volare. Immagina se tutti avessimo il potere di volare quando vogliamo. Come sarebbe eccitante! Inizia ad amarti ora.

festa donna

Ecco 12 comandamenti per aiutarti ad amare te stessa:

da: COME AMARE SE STESSI
Copyright © Louise Hay 1986

  • 1. SMETTI OGNI CRITICA.
  • Il criticare non cambia niente. Rifiutati di criticarti. Accettati proprio come sei. Tutti cambiano: quando ti critichi, i cambiamenti avvengono in negativo. Quando ti approvi i cambiamenti avvengono in positivo.
  • 2. NON RECARTI SPAVENTO.
  • Smettila di terrorizzarti con i tuoi pensieri. È un modo tremendo di vivere. Trova un’immagine mentale che ti dia piacere (io penso alle rose gialle) e immediatamente fa sì che il tuo pensiero spaventoso lasci il posto ad un pensiero piacevole.
  • 3. SIAMO GENTILI, GARBATI E PAZIENTI.
  • Gentili con noi stessi, garbati con noi stessi, pazienti con noi stessi, mentre stiamo imparando il nuovo modo di pensare. Trattati come faresti con qualcuno che ami veramente.
  • 4. SIAMO GARBATI SPECIALMENTE CON LA NOSTRA MENTE.
  • Odiarsi è soltanto odiare i propri pensieri. Non odiarti a causa dei tuoi pensieri. Garbatamente cambia i tuoi pensieri.
  • 5. LODATI!
  • Le critiche danneggiano l’interiorità spirituale. Le lodi la sostengono. Lodati quanto più ti è possibile. Ripetiti spesso quanto fai bene anche ogni più piccola cosa.
  • 6. SOSTIENITI!
  • Trova dei modi per sostenerti. Rivolgiti agli amici e permetti loro di aiutarti. Chiedere aiuto quando se ne ha bisogno significa essere forti.
  • 7. CONSIDERA AMOREVOLMENTE LE TUE NEGATIVITÀ.
  • Riconosci di averle create per soddisfare un bisogno. Stai trovando nuovi modi di soddisfare quelle necessità. Perciò lascia amorevolmente andare i vecchi schemi negativi.
  • 8. CURATI DEL TUO CORPO.
  • Apprendi qualcosa sull‘alimentazione. Che tipo di “carburante” è necessario al tuo corpo per avere energia e vitalità ottimali? Apprendi qualcosa sull’esercizio fisico. Che tipo di esercizio fisico ti è gradito? Abbi caro e rispetta il tempio in cui vivi. Respira Bene!
  • 9. LAVORA ALLO SPECCHIO!
  • Guardati spesso negli occhi. Esprimi il crescente senso di Amore che provi per te. Perdonati, guardandoti allo specchio. Parla ai tuoi genitori guardandoti allo specchio. Perdona anche loro. Almeno una volta al giorno dì: “IO TI AMO, TI AMO VERAMENTE!”. Qui puoi trovare la meditazione.
  • 10.AMATI!
  • Fallo ORA! Non aspettare di stare bene o di perdere peso o di trovare un nuovo lavoro o una nuova relazione. Comincia ORA. Fai il meglio che puoi.
  • 11.  DIVERTITI!
    Ricorda le cose che ti hanno dato gioia quando eri bambino. Includile nella tua vita ora. Trova un modo per divertirti con ogni cosa che fai. Esprimi la gioia di vivere. Sorridi. Ridi. Rallegrati e l’universo gioirà con te!”
  • 12.  L’impazienza è resistenza al cambiamento e all’apprendimento.
  • Ora hai bisogno di capire che stai realizzando un grande cambiamento nelle tue credenze interiori. Quando siamo impazienti, non ci diamo il tempo per imparare le lezioni coinvolte nel problema. Dai ogni giorno della tua vita un passo alla volta. Se il sentiero rimane bloccato, forse abbiamo bisogno di aggiustare un po’ la nostra direzione. Lascia andare il controllo e apriti al dove sei in questo momento. C’è qualcosa da imparare nella tua situazione di oggi.

Un’affermazione da usare è:

“Permetto pazientemente alla mia vita di evolvere, e mi rendo conto che sono in un processo di cambiamenti positivi. Confido nel fatto che la vita si prenderà cura di me e mi porterà il mio bene più grande.”

Scarica la Mappa Mentale di riassunto cliccando sull’immagine sotto:

Come dev’essere il nostro atteggiamento quando stiamo intraprendendo un cammino di crescita personale?.. Ecco la risposta di Louise Hay alla domanda di una lettrice che dice di essere impaziente nel suo percorso di crescita:

“Cara Louise, sto facendo le mie affermazioni e sto perdendo la pazienza! Voglio vedere i cambiamenti nella mia vita ora!” Joanie

“Cara Joanie, posso empatizzare con i tuoi sentimenti di frustrazione. È molto difficile credere che l’Universo ci ama e ci sostiene quando stiamo incontrando ostacoli e contrattempi sul nostro cammino. Anche se senti questi ostacoli fuori di te, renditi conto che la vita sta semplicemente rispecchiando la tua resistenza interiore. Louise Hay

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Che dire, con poche frasi Miss Louise Hay ha spiegato chiaramente che la vita segue noi se la sappiamo osservare e capire, se sappiamo cogliere i segnali di cosa possiamo cambiare dentro di noi,  se ci impegniamo in primo luogo ad amarci di più facendo, mettendo in pratica questi consigli che hanno cambiato la vita di tante persone nel mondo. Il passato è passato… ora sta a noi decidere come vogliamo il domani….

Il best seller, che ha venduto 50 milioni di copie e tradotto in 39 lingue, lo trovi qui su Il Giardino dei Libri anche in versione ebook

Stammi al Meglio ciao Marco

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L'autore: Marco

Sono Marco Venturi. Docente, ricercatore ed imprenditore online, autore del blog www.latuamappa.com sul quale condivido articoli e prodotti, ebook e varie mappe mentali riguardanti il benessere psico-fisico, la crescita personale e professionale.Obiettivo del sito?..  Allenarci ad essere più felici, realizzati e liberi (sopratutto da noi stessi :)

25 COMMENTI

  1. Credo che quest’unica parola tu la comprenda fino in fondo…

    GRAZIE!

  2. Questo è un grande libro da avere subito…
    Grazie Marco!

    • Prego Francesca è un piacere..
      Ciao Marco

  3. Bellissimo articolo, posso scaricarlo in formato pdf?!?
    Namastè:)
    Rosy c.

  4. Ciao e complimenti Marco
    Non commentando mai non sò come ringraziarti di queste informazioni che arrivano nel momento migliorre per me. Grazie!
    Ps- Mi sono iscritta ma non ho ancora ricevuto i 20 segreti della felicità…
    Tante Grazie Marielena

    • Grazie a te Marielena
      Riguardo la mappa mentale provvedo subito personalmente..devi perdonarci per i tempi lunghi…
      A presto Ciao Marco

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    • Grazie per la tua Conferma Antonella
      A presto ciao Marco

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