Più autostima con una mappa mentale

“La fiducia in se stessi è il risultato di una situazione rischiosa superata brillantemente.”  Jack Gibb.

Questa mappa mentale riguarda un tema fondamentale nella crescita di ogni persona perché se vogliamo migliorare in un qualsiasi ambito della vita abbiamo bisogno di credere in noi.

Dobbiamo sapere che possiamo farcela, essere consapevoli che siamo noi a creare il nostro futuro con le decisioni che prendiamo adesso. E tutto questo si impara con la pratica.

Wow, che partenza decisa..ma siamo sicuri di non perdere tempo a leggere queste righe e che ci darai risposte utili nella mappa mentale di oggi?… A chi continua la sentenza…:-)

L’Autostima non si guadagna all’istante e non è costante nel tempo perché dipende dalle nostre azioni che possono essere a volte meno incisive.

Un tema che merita di essere approfondito perché l’autostima è una di quelle sensazioni che cambia la vita delle persone, credere in te stesso ti fa agire diversamente e porta a risultati migliori. Voglio darti alcuni suggerimenti che credo veramente importanti per avere sicurezza di sé e per vedere il futuro in positivo raccolte in una mappa mentale da scaricare e tenere con se.

Pronti? Via!

Parto direttamente dalla fine, dalla Soluzione (di solito a fine mappa) e cioè dall’AGIRE.

Autostima

L’ Autostima è l’inizio…

  • 1 AZIONE . Smetti di aspettare il momento migliore ed agisci in base a quello che vuoi. Comincia a fare quello che serve per avvicinarti all’obbiettivo che hai scelto, pensa a cosa poi fare ora per riuscire e non a come sarà in futuro. Basta un piccolo passo ogni giorno e sostieniti con domande Giuste :
  • Cosa mi serve per….? 
  • Come posso fare oggi per…?
  • Cosa devo sapere per…?
  • Scegli un obbiettivo motivante e realistico per il quale sei disposto a cambiare alcune tue abitudini giornaliere, semplicemente inizia con piccoli passi.  Fare questo migliora già la tua autostima ed i primi risultati ti daranno energia per continuare.
  • Esempio: Potresti cominciare a fare una lista di cosa ti serve per aprire un’attività online nel tuo tempo libero e scrivere i passi da fare, iniziando a mettere su carta idee e soluzioni da valutare in base ai tuoi interessi.
  • 2 AFFRONTA LA PAURA. Davanti a quello che non conosciamo ci sentiamo inadeguati ed abbiamo paura. La sensazione di non controllare la situazione ci fa indietreggiare e questo alimenta la nostra bassa stima.
  • Invece potremmo vedere la cosa in modo diverso, come se fosse una prova per la quale è richiesto un po’ di coraggio, potremmo addirittura (a ragion veduta) vedere la situazione come un’occasione…strano vero?..
  • Anche solo affrontando la paura puoi sentirti meglio con te, stimarti e sentirti adatto in tante occasioni.
  • Come staresti dopo averlo fatto?..
  • Come ti sentiresti con questa sicurezza?..
  • Come ti vedrebbero gli altri?..
  • Esempio: Riguardo l’attività online potresti vincere la paura di scrivere, di registrare audio o altro ancora, facendo le cose con calma e valutando i progressi.
  • 3 PREPARATI.  “Se ti prepari la vita non ti coglierà mai impreparato
  • Studia quello che ti serve, impara quello che devi saper fare per raggiungere la meta e fallo ogni giorno. Così aumenti la fiducia in te, nelle tue risorse, così trovi soluzioni logiche, osserva gli altri che sono già bravi nel tuo settore. Guarda cosa fanno e come lo fanno. Modella le persone di successo.
  • Esempio: Potresti aver bisogno di imparare alcune regole del marketing, di usare usare wordpress, seo e tutto quello che ti servirà nell’attività online. Cerca e sii curioso di sapere di più, perché l’insicuro spesso non è disposto a fare i passi necessari per crescere e questo abbassa la sua autostima.
  • 4 SBAGLIA. Si.. più sbagli, più impari, non avere paura di sbagliare perché con degli errori capisci come non devi fare e come aggiustare le cose. Sbagliare è una costante anche per i migliori che sono usciti dal loro stato di comfort ed hanno rischiato di perdere, ma si sono messi in gioco. Questo aumenta l’autostima.
  • E’ l’unico modo per crescere e diventare migliore (se impari dagli errori) ed insieme ai passi che farai è il SOLO modo per avere Successo.
  • Esempio: Qui non credo sia necessario darti indicazioni perché dopo prove e tentativi vari,  gli errori iniziali ti faranno sorridere, avrai delle prove di quanto sei cresciuto nel frattempo.
  • Autostima

    Io credo in me

    Ora sai che solo tu puoi aumentare la tua autostima, gli altri possono anche darti delle conferme ma non ti basterà perché l’autostima è una certezza interna che  ha poco a che fare con i complimenti degli altri. La stima di sé è data da quello che pensi di te e non da quello che pensano gli altri di te.

    Impegnati a Fare quello che senti giusto per te, sai che puoi superare le prove con coraggio pensando diversamente ed in modo positivo nei tuoi riguardi, sai che studiando diventi sicuro, che sbagliando cresci più velocemente e tutto questo ti da Motivazione, esperienza, strategie di pensiero, controllo delle emozioni e delle situazioni. Questa è autostima.

    L’Autostima non è sentirsi superiori agli altri, è avere fiducia in se stessi, essere consapevoli delle proprie risorse e potenzialità. Direi uno stato d’animo da provare non credi?…

    Vai alla Mappa Mentale: Autostima

    Autostima

    Ps: Questa mappa mentale nasce dal voler memorizzare alcune fasi importanti per me ed anche dal pensiero ironico di un simpatico allievo che mi ha detto:

    Sai, io d’estate mi alzo sempre tardi, prendo il caffè solo se mia madre me lo fa.. (non la ringrazio mai), sto tutto il giorno davanti alla tv oppure a giocare alla play, non saluto ne i vicini e ne i parenti, mangio e lascio tutto lì, mi lavo ( poco) solo se devo uscire e sto sempre a testa bassa perché odio il mondo…ma secondo te..io mi stimo?… Beh..scusa ma… ti vuoi anche stimare ?… 🙂   Foto da Pixabay

    Stammi al Meglio ciao Marco

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    L'autore: Marco

    Sono Marco Venturi. Docente, ricercatore ed imprenditore online, autore del blog www.latuamappa.com sul quale condivido articoli e prodotti, ebook e varie mappe mentali riguardanti il benessere psico-fisico, la crescita personale e professionale.Obiettivo del sito?..  Allenarci ad essere più felici, realizzati e liberi (sopratutto da noi stessi :)

    20 COMMENTI

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    6. Va bene che sbagliando si impara però a forza di sbagliare si potrebbe perdere passione non credi?…….
      come fai quando ti succede?…..se ti succede?
      Bella mappa mentale Grazie.

      • Ciao Franco
        Capisco la tua “mestizia” ed è normale sbagliare per tutti.
        Io lo faccio ogni giorno su qualcosa.. ma ultimamente cerco di capire dall’errore di più e secondo me serve per crescere. Grazie Mille per i Complimenti Ciao e Stammi al Meglio Marco.

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