Fai fiorire la tua vita – di M. Seligman

Cosa rende felici le persone? Come si può coltivare la felicità?  Esiste una ricerca sulle abitudini che ci migliorano la vita? Ci sono delle formule scientifiche che ne attestano la validità? A tutte queste domande risponde il Dottor. Martin Seligman padre della Psicologia Positiva con il libro: Fai fiorire la tua vita.

Sono un fan del pensiero positivo da tempo e credo che uno stato mentale positivo ed ottimista migliori la qualità della vita in qualsiasi situazione. A questa corrente di pensiero mancava, a mio parere, una conferma scientifica aggiornata e le ricerche del dottor Seligman completano il cerchio in modo inequivoco.

Per Martin Seligman, il fondatore della psicologia positiva – la teoria che rivoluziona molti dei risultati della psicologia tradizionale -, è possibile insegnare (già a scuola) che cos’è il benessere e capire scientificamente che cosa rende felici le persone.

Il libro, con esercizi e simpatici test svolti in ambiti diversi, con testomonianze reali e domande pungenti dirette al lettore, spiega come sia possibile far fiorire la propria vita con introspezione, cercando le risposte che diamo noi alle cose e alle situazioni. Spiega come aggirare e superare le abitudini sociali, i pensieri ed i vincoli imposti dalla cultura che ci nega l’evidenza di una vita migliore e più ottimista per il futuro.

Conferma così che la Felicità e un obiettivo raggiungibile da chiunque sia disposto ad analizzare se stesso ed i propri rapporti con gli altri, a mettere in pratica delle abitudini  giornaliere quali:

  • Seguire il flusso e smettere di contrastare l’esterno con le nostre convinzioni.
  • Dare il giusto significato alle cose lasciando scorrere quello che ha minore importanza per noi ci semplifica la vita.
  • Amore– che ha bisogno di essere dato per primo per poterne ricevere, ed i risultati arrivano copiosi.
  • Gratitudine per quello che abbiamo già e che riceviamo ogni giorno ci da felicità costante.
  • Realizzazione, vedere i passi che abbiamo gia fatto motiva a completare il percorso e crescere.
  • Rapporti con gli altri gestiti con cura e rispetto danno completezza, svago e ricordi migliori.

 

Questa è la psicologia positiva che il Dr. Seligman spiega sul libro Fai fiorire la tua Vita ed insegna a giovani e non più giovani, medici ed istruttori e a meeting e conferenze di centinaia di persone che seguono questa linea della psicologia come innovativa, meno indottrinata da fondamenta centenarie e sterili al giorno d’oggi e più diretta all’aiuto del paziente.

Forse un libro con dei dettagli tecnici e medici che non sono semplici in qualche caso, ma lo consiglio per le Preziose informazioni che è capace di dare, per le emozioni che tratta in modo piacevole e non medico, per i test scientifici che confermano il metodo e per i consigli ad una perdisposizione al Benessere psicologico e fisico descritti in modo impeccabile.

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Stammi al Meglio ciao Marco

 

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L'autore: Marco

Sono Marco Venturi. Docente, ricercatore ed imprenditore online, autore del blog www.latuamappa.com sul quale condivido articoli e prodotti, ebook e varie mappe mentali riguardanti il benessere psico-fisico, la crescita personale e professionale.Obiettivo del sito?..  Allenarci ad essere più felici, realizzati e liberi (sopratutto da noi stessi :)